현대인의 건강기능식품 필수템을 꼽으라면 단연 오메가-3가 빠지지 않습니다. 약국이나 대형마트의 영양제 코너를 지나다 보면 가장 눈에 잘 띄는 곳에 다양한 종류의 오메가-3 제품들이 진열되어 있는 것을 볼 수 있습니다. 하지만 막상 어떤 제품을 골라야 할지, 나에게 정말 필요한지 정확히 알고 드시는 분들은 많지 않습니다. 단순히 "혈액순환에 좋대서", "눈 건강에 좋다니까" 하는 막연한 이유로 섭취하고 계시지는 않나요?오메가-3는 우리 몸에서 스스로 만들어내지 못해 반드시 음식이나 영양제로 보충해야 하는 '필수 지방산'입니다. 특히 서구화된 식습관으로 인해 지방 섭취가 늘어난 현대인들에게 오메가-3의 균형 잡힌 섭취는 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 이 글에서는 오메가-3가 정확히 우리 몸에서 어떤 역할을..
